Papinhas!

Ai! Que saudade de postar. Tô sem net em casa. Problemas na rede... Agora tô na casa de minha mãe e, enquanto ela baba a netinha, eu aproveito para dar as notícias.

Meu marido resolveu fazer uma faxina nos nossos arquivos essa semana e acabou encontrando um material que eu recebi no Curso de Gestante. Isso. É que no mês de maio de 2012, uma loja de enxoval de bebê daqui da cidade, ofereceu um curso maravilhoso para as clientes barrigudinhas. Participamos de várias palestras com profissionais de diversas áreas. O médico focou no Parto, a enfermeira nos cuidados com o bebê, a assistente social no aleitamento e a nutricionista na alimentação.

No material que foi distribuído e esquecido por mim encontrado pelo maridinho, tem uma apostila com receitas de papinhas e uma tabela com a dietinha. Tornou-se, então, mais uma fonte de consulta para mim.

Vou compartilhar, é claro!

 Papinhas Doces

• Papinha de banana e cereais

1 banana pequena

2 colheres de cereal (milho, aveia, arroz)

½ copo de leite de soja (ou leite em pó, o que preferir)

Amasse bem a banana, jogue o leite e aos poucos o cereal. Mexa tudo e sirva. Substitua a banana por outra fruta que tenha em casa.

 

• Creme de maçã com banana

1 maçã sem casca

1 banana

2 colheres de sopa de água

½ colher de chá de suco de limão

Bater tudo no liquidificador.

 

• Papinha de laranja e pera

100 ml de suco de laranja

½ pera sem casca

Cereal infantil ou aveia para dar consistência

Esprema a laranja e coloque o suco no liquidificador. Junte a pêra e bata. Despeje num prato e adicione o cereal ou aveia e mexa até ficar consistente.

 

Papinhas Salgadas

• Primeira Papinha

1 batata inglesa média

1 cenoura média

Um pouco de espinafre

1 colher de sobremesa de óleo de girassol

1 pitada de sal

Rende: 4 porções

• Papinha de abóbora e mandioquinha

1 pedaço de abóbora

1 chuchu

Um pouco de espinafre

2 batatas salsa (mandioquinha) pequena

1 colher de sobremesa de óleo de girassol

1 pitada de sal

Um pouquinho de cebola

Rende: 6 porções

 

• Papinha de macarrão com tomate

2 porções de macarrão ninho

1 tomate sem pele e sem semente

Um pouco de alho

1 colher de sobremesa de azeite ou óleo (girassol, milho, canola)

1 pitada de sal

Junte o óleo, o alho e o tomate e frite bem, até ficar um molho. Se precisar, vá amassando com um garfo. Acrescente água e deixe ferver. Depois coloque o macarrão por 5 minutos e está pronto para ser servido.

Quem assina essa apostila é a Nutricionista Isabella Pinheiro de Souza Sá (CRN 3551/P).

Eu ainda tinha dúvidas com relação à papinha salgada. Não sabia se era para introduzir já ou só mês que vem. Contudo, a nutricionista fez um cardápio com papinha salgada, a partir do 6º mês. Assim:

 Idade: 6 meses

Café da manhã: Leite

Lanche da manhã: Suco de frutas

Almoço: Papa amassada de legumes

Lanche da tarde: Leite

Jantar: Leite ou fruta amassada

Lanche da noite: Leite

 -----------------------------------------------------------------------

Idade: 7 meses

Café da manhã: Leite

Lanche da manhã: Suco de frutas

Almoço: Papa de legumes, carne cozida (boi ou frango) bem desfiada ou gema de ovo bem cozida.

Lanche da tarde: Fruta amassada

Jantar:  Papa de legumes, carne cozida (boi ou frango) bem desfiada ou gema de ovo bem cozida.

Lanche da noite: Leite.

 ----------------------------------------------------------------------------

Idade: 8 meses

Café da manhã: Leite

Lanche da manhã: Suco de frutas

Almoço: Papa em pedaços de legumes, carne (boi ou frango) ou gema bem cozida e cereal (arroz, macarrão ou fubá). Sobremesa: fruta em pedaços.

Lanche da tarde: Leite

Jantar: Papa em de legumes, carne (boi ou frango) ou gema bem cozida e cereal (arroz, macarrão ou fubá). Sobremesa: fruta em pedaços.

Lanche da noite: Leite

----------------------------------------------------------------------------- 

Idade: 9 meses

Café da manhã: Leite

Lanche da manhã: Suco de frutas

Almoço: Papa em pedaços de legumes, carne (boi ou frango) ou gema bem cozida e cereal (arroz, macarrão ou fubá). Sobremesa: fruta em pedaços.

Lanche da tarde: Leite

Jantar: Papa em pedaços de legumes, carne (boi ou frango) ou gema bem cozida e cereal (arroz, macarrão ou fubá). Sobremesa: fruta em pedaços.

Lanche da noite: Leite

------------------------------------------------------------------------------- 

Idade: 10-12 meses

Café da manhã: Leite

Lanche da manhã: Suco de frutas

Almoço: em de legumes, carne (boi ou frango) ou gema bem cozida e cereal (arroz, macarrão ou fubá) e caldo de feijão. Sobremesa: fruta em pedaços.

Lanche da tarde: Leite

Jantar: em de legumes, carne (boi ou frango) ou gema bem cozida e cereal (arroz, macarrão ou fubá). Sobremesa: fruta em pedaços.

Lanche da noite: Leite


Bem, Antônia está somente com o leitinho, a frutinha e o suquinho, por enquanto. Pretendo introduzir a papinha salgada semana que vem.

bjs.